Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
1471 kcal
|
Rasva: 48,34g | Prot: 93,11g | Hh: 175,41g.
Aamiainen: So Nice Sosis Ayam, Filma Margarin, Wortel, Kubis, Jawara Saus Sambal, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Uleg Sambal Terasi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah Besar, Bawang Putih, Nasi Putih, Tahu, Bawang Merah. Päivällinen: Nasi Putih. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Indomaret Pisang Ambon. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wherlina285
|