Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
1313 kcal
|
Rasva: 39,81g | Prot: 94,14g | Hh: 148,97g.
Aamiainen: Valio Творожный Сыр Сливочный, Сибиржинка Снежок, Творог (Обезжиренный), Пятерочка Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Огурец (с Кожурой), Натур Буфет Говядина в Пряном Соусе с Пенне. Päivällinen: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Bon Matin Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Välipalat/Muut: Арахис, Дымов Мясные Чипсы Индейка. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|