Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
1082 kcal
|
Rasva: 53,80g | Prot: 73,99g | Hh: 58,96g.
Aamiainen: Окей Салат Греческий, Романовский Сыр Сливочный, Макароны Отварные, Жареное Яйцо. Lounas: Окей Салат Греческий, Vici Филе Хека. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|