Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
1591 kcal
|
Rasva: 68,13g | Prot: 63,16g | Hh: 169,28g.
Aamiainen: Leckerrom Genussländer Leicht, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Mildes Weizenmischbrot, Tee mit Milch, Schinken (Extra mager). Lounas: Schinken (Extra mager), Aerzener das Pure, Frenzel Gemüse auf Reis. Päivällinen: Nippon Nippon, Schwarztee. Välipalat/Muut: Brandt Mini Zwieback Schoko Vollmilch, Edeka Lauch-Schinken Salat, Wasa Roggen Dünn. lisää...
|
|
559 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Samsung Health - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nataschka77
|