Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
1048 kcal
|
Rasva: 52,99g | Prot: 94,27g | Hh: 51,77g.
Aamiainen: Вязанка Колбаса Молочная, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Сырный Дом Сыр Сулугуни. Lounas: Табрис Куриная Грудка на Гриле , Салат Оливье. Päivällinen: Простоквашино Сметана 20%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Табрис Куриная Грудка на Гриле . Välipalat/Muut: Mote Протеин Соленая Карамель. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smyglyanka86
|