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3. Woche
Nur 200g Abnahme in dieser Woche. Dabei bin ich mit den kcal streng im Plan geblieben. Vielleicht doch noch Wassereinlagerung? Ich hoffe, dass die nächste Woche besser wird.
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80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
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1486 kcal
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Rasva: 88,83g | Prot: 67,46g | Hh: 106,14g.
Aamiainen: Seeberger Walnüsse, Kiwi, Floranutris Floracream, Gouda oder Edamer, Kornbrot. Päivällinen: Popp Kartoffelsalat , Garden Gourmet Vegetarische Bratwurst. Välipalat/Muut: Fettreduzierter Milchkaffee. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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 Kommentit
Hi Ines, manchmal ist es so, dass sich das Gewicht eine Weile hält und dann "wusch" nach unten geht😉. Ich bin auch gerade bei 1400 Kalorien angelangt. Müsste daher passen. In deinem Diätkalender sehe ich keine Getränke. Bist du sicher, dass du wirklich alles tracks? Auch scheinbar kleine Zutaten, wie Kaffe oder Tee, Gewürze, Salatsoßen etc?
Gerade bei den Getränken kommt bei mir einiges zusammen. Nur Wasser reicht mir einfach nicht 🤷🏻♀️.
18 maalis 22 jäseneltä: Ramisa1
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