Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
1270 kcal
|
Rasva: 43,78g | Prot: 74,09g | Hh: 156,35g.
Aamiainen: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Ovo, Pão Francês. Lounas: Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Hortifruti Laranja Bahia, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Liza Maionese tipo Caseira, Tomates, Super Frango Linguiça de Frango com Queijo Coalho, Pão Francês. Välipalat/Muut: Morangos, Ovo, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|