Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
870 kcal
|
Rasva: 33,22g | Prot: 85,42g | Hh: 53,73g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Tirolez Queijo Minas sem Lactose, Albumina, Sabor da Terra Semente de Chia, Açafrão, Pimenta Preta. Lounas: Moyashi Broto de Feijão , Macarrão Alho e Óleo, Truta Arco-Íris (de Cativeiro). Päivällinen: Nozes de Nogueira, Moyashi Broto de Feijão, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Cebolas, Tomates. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|