Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
912 kcal
|
Rasva: 50,68g | Prot: 39,87g | Hh: 96,01g.
Aamiainen: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Bananas, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar. Lounas: David Seeds Roasted & Salted Sunflower Kernels, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Salad Dressing, Marketside Chef's Salad (Container). Välipalat/Muut: Snyder's of Hanover Fat Free Mini Pretzels (0.5 oz Package), Great Value Mixed Nuts, Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|