Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 58,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
3528 kcal
|
Rasva: 84,55g | Prot: 133,18g | Hh: 567,39g.
Aamiainen: Sureña Sureña Mix, Tia Lia Mermelada de Durazno Light, Hellmann's Mayonesa Light, Calo Queso Gauda, King Churrasco de Vacuno, Pan Integral Multicereal 300 30 3. Lounas: Tia Lia Mermelada de Frutilla Light, Pan Integral Multicereal 300 30 3, Papa, Cebollas, Zanahoria, Morrón, Arvejas Fresca Cruda sin Vaina, Frutos Del Maipo Choclo en Granos, Pechuga de Pollo Cruda sin Piel Ni Hueso. Päivällinen: Miel Untable, Altocampo Avena Instantanea, Durazno, Manzana Roja, Peras. Välipalat/Muut: Sopa de Arroz, Peras, Soprole Mantequilla sin Sal, Sureña Sureña Mix, Huevo, Tia Lia Mermelada de Frutilla Light, Hallulla. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hanscon z
|