Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
808 kcal
|
Rasva: 47,57g | Prot: 30,89g | Hh: 66,61g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Сахар, Сливочное Масло, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные. Lounas: Славная Марка Колбаса Рубленная От Приосколье, Сливочное Масло, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Снежок Кефир 1%, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Сливочное Масло, Сахар, Чай Несладкий. Päivällinen: Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Простоквашино Сметана 15%, Борщ со Свининой. lisää...
|
|
1752 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alenyhka7676
|