|
ALMUERCITO: Pollo + Beremjenas + Ensalada + Quinua
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
1970 kcal
|
Rasva: 93,07g | Prot: 128,61g | Hh: 179,74g.
Aamiainen: Clara de Huevo, Huevo, Semillas Secas de Chía, Coco Rallado, Avena, Banano. Lounas: Muslo de Pollo, Espirulina, Tomates, Zanahorias Pequeñas, Remolacha, Queso Natural, Berenjena, Quinoa. Päivällinen: Zanahoria, Arroz Blanco, Chuleta de Ternera. Välipalat/Muut: Manzana Verde, Frutos Secos, Proteína, Semillas de Linaza, Manzana Roja, Semillas Secas de Chía, Delizia Yogurt Griego, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
zumba tranquilo - 1 tunti, aparatos - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|