Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2014
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2014:
|
1887 kcal
|
Rasva: 79,85g | Prot: 78,31g | Hh: 185,52g.
Aamiainen: K-Classic Laktosefreie Milch, Leichter Genuss Salami 1A, Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: K-Classic Kochschinken in Aspik, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Päivällinen: Frikadelle. Välipalat/Muut: Ritter Sport Alpenmilch, Kinder Riegel (12.5g), Dr. Oetker Kirsch Grütze mit Vanille-Creme, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser, Salami, Semmel. lisää...
|
|
2566 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|