|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
1277 kcal
|
Rasva: 40,23g | Prot: 66,30g | Hh: 169,28g.
Aamiainen: Yogurt Griego Vakimu Yogurt Griego, Plusa Skyr Natural, Banana, Ovo Frito, Café, Pão Francês, Pão Francês Integral. Lounas: Lentilhas Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Longo, Cozido). Päivällinen: Jubileu Jubileu Extra Fine Dark 70%. Välipalat/Muut: Banana, Yogurt Griego Vakimu Yogurt Griego, Plusa Skyr Natural. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Legal, eu também comprei uma balança a pouco tempo e percebi que faz toda a diferença, mesmo a minha sendo baratinha e toda bugada kkkk
18 maalis 22 jäseneltä: Natali651
|
@natalia exatamente, chegou hj comecei a pesar e fiquei boba, quanta diferença, não tem como fazer certinho indo pelo olho, no início né depois que a gente já sabe, mas agora eu fiquei chocada.
18 maalis 22 jäseneltä: Leila JS
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|