Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2022
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2022:
|
1127 kcal
|
Rasva: 39,74g | Prot: 41,78g | Hh: 151,63g.
Aamiainen: Rawon, Nasi Putih. Lounas: Jeruk, Mayora Better Sandwich Biscuit. Päivällinen: Tempe Goreng. Välipalat/Muut: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Monde Egg Drops. lisää...
|
|
277 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 6 minuuttia, Cardio - 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kikinovianti
|