Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2022
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2022:
|
1492 kcal
|
Rasva: 66,46g | Prot: 27,28g | Hh: 236,11g.
Aamiainen: Bakwan, Solaria Kwetiau Goreng, Apel. Lounas: Telur Dadar, Nasi Putih. Päivällinen: Uleg Sambal Terasi, Telur Dadar, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Zee Susu, Mayora Teh Pucuk Harum, Sosro Teh Botol (Botol). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angela56kg
|