Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2011
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2788 kcal
|
Rasva: 95,07g | Prot: 100,45g | Hh: 423,00g.
Aamiainen: Coffee with Sugar. Lounas: Root Beer. Päivällinen: cole slaw, italian bread, mashed potatoes, chicken livers. Välipalat/Muut: wheat chips, chocolate peanuts, pecan cookies, cashews. lisää...
|
|
2213 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 11 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|