Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
1231 kcal
|
Rasva: 38,27g | Prot: 85,32g | Hh: 132,59g.
Aamiainen: Fiesta Siomay Ayam, Cimory Greek Style Yoghurt, Sunpride Banana, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla. Lounas: Ellenka Fiber Creme, Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Ijo, Bamboe Bumbu Rendang, Dada Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Uleg Sambal Bawang , Selada Daun Hijau, Ellenka Fiber Creme, Uleg Sambal Ijo, Dada Ayam, Nasi Putih, Bamboe Bumbu Rendang. Välipalat/Muut: Soyjoy Danish Cheese, Jagung Manis Kuning, Starbucks Americano (Grande). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dietjourneyovi
|