Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2022
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2022:
|
1221 kcal
|
Rasva: 40,67g | Prot: 103,75g | Hh: 111,65g.
Aamiainen: Магнит Банан, Макфа Рисовая Мука, Яйцо, Утро Родины Творог Обезжиренный. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло , Капуста Белокочанная, Гречка, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Азбука Вкуса Кальмар с Морковью по-Корейски . Välipalat/Muut: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|