|
Back in the 130’s woot woot I know it’s just barely but idk 😂
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2022:
|
1440 kcal
|
Rasva: 64,58g | Prot: 97,71g | Hh: 119,19g.
Aamiainen: Kraft American Cheese Slice, Kroger Plain Mini Bagels. Lounas: Denny's Toast, Denny's Seasonal Fruit, Denny's Sr. Omelette. Päivällinen: Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Fried Battered Scallops, J. Scott Foods Bacon Wrapped Shrimp, Cabbage , Sea Queen Imitation Crab Meat, General Tso (General Gau) Chicken, Egg Roll with Beef and/or Pork, Tenderloin Pork, Chicken Fried Rice, Chow Mein Chinese Noodles . Välipalat/Muut: Great Value Mixed Nuts. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|