Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2022
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2022:
|
1929 kcal
|
Rasva: 69,68g | Prot: 115,74g | Hh: 223,13g.
Lounas: Nutra Bien Brownie sin Azúcar, Café, Super Cerdo Pulpa de Cerdo, Vivo 3 Quinoas, Ajo, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Perejil, Minuto Verde Cebolla Picada, Tomates, Ecovida Biscuit Chips de Chocolate , Té Rojo, Surlat Leche Semidescremada , Tuna, Cuisine & Co Avena Integral Instantanea, Frambuesas, Nestlé Yoghurt Griego Natural sin Endulzar . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ironic Helvetica
|