Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2022
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2022:
|
1583 kcal
|
Rasva: 58,52g | Prot: 89,22g | Hh: 192,10g.
Aamiainen: Abobrinha Cozido(a) - (Tabela IBGE), Abobrinha, Italiana, Refogada (Tabela TACO), Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Olvebra Choco Soy Break , Gengibre (Pó) Moído , Chuchu Cozido (a) - Tabela IBGE, Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE), Lentilha Cozida (Grãos) - (Tabela Tucunduva), Abóbora Refogado(a) - (Tabela IBGE) . Päivällinen: Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE), Abóbora Refogado(a) - (Tabela IBGE) . Välipalat/Muut: Caqui Chocolate Cru (TACO), Batavo Pense Zero Morango (170G), Casa de Bolos Bolo Mesclado. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|