Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2022
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2022:
|
1367 kcal
|
Rasva: 49,26g | Prot: 74,56g | Hh: 153,50g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Cireng, Seblak. Lounas: Udang Kukus atau Rebus, Udang Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Rebus, Sarimi Rasa Baso Sapi. Välipalat/Muut: Mayora Superstar Triple Chocolate, Yakult Yakult, Starbucks Caramel Macchiato (Grande), Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|