Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2022
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2022:
|
1490 kcal
|
Rasva: 64,89g | Prot: 51,07g | Hh: 176,95g.
Aamiainen: Caldo de Carne de Vaca. Lounas: Ovo Mexido, Abacates. Päivällinen: Sopa de Miso, Sushi com Vegetais, Sushi de Atum, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Sushi Filadélfia, Sushi de Salmão, Sushi. Välipalat/Muut: Bolo Esponja, Kaiku Bebida Vegetal de Amêndoa, Castanhas-do-Pará, J. D. Gross Chocolate Preto 85%, Morangos, Nozes de Nogueira. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|