|
Опять жру все подряд😁 сегодня получилось до 1100 хотя бы(+табл. пошли в ход, опять). мне это немного надоело, поэтому куплю на сл. неделю только творог и йогурты (мне их жалко есть много из-за цены), чтобы не срываться.
Справляться с причинами СГ: нееет
Не жрать почти ничего, провоцируя ещё больший голод: даааа
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2022:
|
1009 kcal
|
Rasva: 8,05g | Prot: 51,61g | Hh: 182,23g.
Aamiainen: Мидори Морская Капуста с Кимчи, Swiss Original Хлебцы Молодцы Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Квилли Милли Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Swiss Original Хлебцы Молодцы Бородинские, Swiss Original Хлебцы Молодцы Бородинские, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Пятерочка Виноград Сушеный Светлый. Päivällinen: Swiss Original Хлебцы Молодцы Бородинские, Красная Цена Зеленый Горошек, Огурец (с Кожурой), Vитамин Мексиканская Смесь, Мидори Морская Капуста с Кимчи, Секрет Кулинара Пюре Картофельное. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко, Квилли Милли Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. lisää...
|
|
 Kommentit
Мне легче вообще не начинать есть походу
19 maalis 22 jäseneltä: And _ Podkatin
|
Ахаххаах, Окей, спасибо))
19 maalis 22 jäseneltä: And _ Podkatin
|
Походу мой рацион всё-таки на ближайшие дни это: сенаде, творог и чай😋😀😁
19 maalis 22 jäseneltä: And _ Podkatin
|
И я всё подряд.... ☹️
Опять эти незапланированные калории вечером: 😡
арахис 🥜, морковь,🥕 кефирчик,🥛
киви-сухофрукт 🥝,
немного банана 🍌(!) Блииин 😭
Короче трэш 🤬
19 maalis 22 jäseneltä: ×SuperGirl×
|
Ахахах, короче, ем, что на глаза попадет, потому что в ужин тушёные овощи 🌶️🍅🥕 из за перебора ккал днём 😂👍🏻
Так и живём)
19 maalis 22 jäseneltä: ×SuperGirl×
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - And _ Podkatin
|