Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2022
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
2178 kcal
|
Rasva: 74,53g | Prot: 77,39g | Hh: 218,21g.
Aamiainen: 香蕉, 熱奶咖啡. Lounas: 金針菇, 金妹牌 脆皮芝士腸, 榨菜, 出前一丁 麻油麵. Päivällinen: 味噌湯, 白飯, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. Välipalat/Muut: 日本清酒. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - victorxho
|