Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2022
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
1240 kcal
|
Rasva: 32,53g | Prot: 53,68g | Hh: 188,50g.
Aamiainen: Hacendado Té con Melocotón para Diluir, DIA Yogurt Natural Desnatado, Manzana, Café, Pascual Leche Desnatada, Consum Tarta de Manzana, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Avellanas y Almendras. Lounas: Tarta de Manzana, Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Diquesí Puré de Verduras, Cebollas Verdes y Tiernas, Delinatur Carrillada de Cerdo con Patatas. Päivällinen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Manzana, Hacendado Jamón York, Tomates, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. lisää...
|
|
2101 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 36 minuuttia, Aerobic - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|