Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2014
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2014:
|
1967 kcal
|
Rasva: 50,47g | Prot: 92,34g | Hh: 292,73g.
Aamiainen: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Marmelade, TiP Räucherlachs. Lounas: Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt. Päivällinen: Milka Zartherb, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei, Tomaten, Muscheln mit Basierter Tomatensoße (Mischung), Vollkornnudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Blaubeeren, Banane, Apfel. lisää...
|
|
1497 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|