8 мес работы над собой
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
1560 kcal
|
Rasva: 60,85g | Prot: 99,47g | Hh: 161,87g.
Aamiainen: Банан, Яйцо, Кешью, Оливковое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Оливковое Масло, Булгур, Форель. Päivällinen: Оливковое Масло, Форель, Булгур. Välipalat/Muut: Авокадо Авокадо, Куриное Филе, Оливковое Масло, Яблоко, Куриное Филе, Авокадо Авокадо. lisää...
|
|
1 - 20 (42)
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Офигеть 😍 на сколько кк питаетесь?)
20 maalis 22 jäseneltä: fun_spirit
|
20 maalis 22 jäseneltä: Tapulka
|
Эффект огонь. Красота 👍😍😊
20 maalis 22 jäseneltä: olgagandulaeva
|
20 maalis 22 jäseneltä: _garnet
|
20 maalis 22 jäseneltä: Kris.kiss.kiss
|
Результаты огонь !!! Аппарат отличный стал )))
20 maalis 22 jäseneltä: dmitry.surovtzev
|
20 maalis 22 jäseneltä: MilaLeo6
|
20 maalis 22 jäseneltä: shakhutin
|
20 maalis 22 jäseneltä: Mirelenn
|
20 maalis 22 jäseneltä: никитисссс
|
Мои восхищения! Умничка!!!!!!
20 maalis 22 jäseneltä: katulushka
|
Ну что сказать, я б вдул правой
20 maalis 22 jäseneltä: Mackutos
|
20 maalis 22 jäseneltä: firstbornunicorn
|
Какая молодчина! Красота!!
20 maalis 22 jäseneltä: Yyulikk
|
20 maalis 22 jäseneltä: Алия Авраамова
|
офигеть какой результат за 8 месяцев
20 maalis 22 jäseneltä: Петр37
|
Офегеть, я восхищаюсь такими людьми, а я вот иду к цели пока что
20 maalis 22 jäseneltä: liza2882
|
20 maalis 22 jäseneltä: xmixmixmi
|
Какое питание и тренировки?
20 maalis 22 jäseneltä: shablyavarvara
|
Всем спасибо большое!) Питание чистое сбалансированное, только доброкачественные продукты с хорошим составом, без срывов, сахара, алкоголя и т.д. Тренировки силовые 3-4 раза в неделю, было периодически кардио, занимаюсь с тренером онлайн, питание (количество ккал) всегда разное, как пропишет тренер
20 maalis 22 jäseneltä: masha22_91
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - masha22_91
|