|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
1199 kcal
|
Rasva: 40,68g | Prot: 91,00g | Hh: 123,42g.
Aamiainen: Чабан Сулугуни 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Победа Шоколад Горький 72%, Грецкие Орехи, Чернослив, Яблоко Семеринка, Шампиньоны, Куриное Филе, Лаваш Тонкий. Lounas: Кускус, Пятерочка Авокадо, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Морковь, Лук, Чабан Сметана 15%, Петрушка, Редис, Куриное Филе. Päivällinen: Брокколи, Фасоль Стручковая, Магнит Мясо Мидий, Минтай. Välipalat/Muut: Кабачок, Красный Сладкий Перец, Кормилица Оливки, Перепелиное Яйцо, Укроп, Хлеб Черный, Пятерочка Авокадо, Чабан Творог 5%, Помело. lisää...
|
|
3204 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Tiskaus - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|