Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2022
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
3267 kcal
|
Rasva: 52,64g | Prot: 202,28g | Hh: 480,79g.
Aamiainen: Arroz Branco,Cozido (USDA), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quaker Aveia em Flocos, Black Skull Protein 7 Blend, Marilan Bolacha Maizena, Peppito Pão de Forma. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - solianimatheus
|