|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
2347 kcal
|
Rasva: 101,79g | Prot: 81,13g | Hh: 251,82g.
Lounas: Butter, Planet Oat Oatmilk, Coffee, Welch's Grape Jelly, Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter, Gluten Free Bread, Scrambled Egg . Päivällinen: Spinach , Bacon, Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter, Gluten Free Bread, Gin and Tonic, Cheddar Cheese. Välipalat/Muut: Back to Nature Classic Granola, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Buc-ee's Teriyaki Beef Jerky, Kellogg's Rice Krispies Treats (60g). lisää...
|
|
2783 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lamichiganr
|