Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1276 kcal
|
Rasva: 59,34g | Prot: 66,12g | Hh: 115,48g.
Aamiainen: Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Lounas: Lele Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Uleg Sambal Terasi, Usus Ayam Goreng, Uleg Sambal Pedas, Ayam Geprek. Päivällinen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ikan Asin, Uleg Sambal Bawang . Välipalat/Muut: Nextar Strawberry Cookies, Arnott's Tim Tam Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|