|
я.сделала.это.
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1291 kcal
|
Rasva: 32,31g | Prot: 38,89g | Hh: 206,17g.
Aamiainen: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Село Зеленое Сыр Сметанковый, Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб Фитнес Бездрожжевой с Семенами Льна и Овсяными Хлопьями, Голден Яблоко . Lounas: Кириешки Сухарики Семга с Сыром, Роллтон Пюре Картофельное с Сухариками, Сыробогатов Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Каравай Хлеб Фитнес Бездрожжевой с Семенами Льна и Овсяными Хлопьями. Päivällinen: ВкусВилл Банан, Голден Яблоко , Творог 5%, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Персик-Маракуйя. Välipalat/Muut: Oreo Печенье, Яшкино Пряники Классические Воздушные. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - epdiuejsj
|