Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1744 kcal
|
Rasva: 51,96g | Prot: 66,32g | Hh: 250,44g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Lounas: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Mie Bakso. Päivällinen: Mie Cina Chow Mein, Ikan Asin, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Perkedel Jagung, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Starbucks Green Tea Latte (Tall), Hatari Peanut Biscuit, Gula Pasir, Kopi. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|