Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1142 kcal
|
Rasva: 53,18g | Prot: 57,02g | Hh: 111,81g.
Aamiainen: Bakwan, Bubur Ayam. Lounas: Sate Ayam, Bihun (Dimasak), Telur Rebus, Nasi Uduk. Päivällinen: Ovaltine Nutri 10, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), BonCabe Boncabe, ABC Saus Sambal , Selada Daun Hijau. Välipalat/Muut: Sidomuncul Vitamin C 1000Mg, Chia Seed. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shetha noor
|