Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1301 kcal
|
Rasva: 38,47g | Prot: 83,02g | Hh: 160,67g.
Aamiainen: Buah Pir. Lounas: Maggi Magic Lezat, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Sawi Dimasak (dari Segar), ABC Kecap Manis, Sasa Saus Sambal, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Päivällinen: Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Daun Kenikir, Finna Food Sambal Terasi Uleg. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ervinaasetia
|