Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
46,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1114 kcal
|
Rasva: 31,47g | Prot: 82,36g | Hh: 146,84g.
Lounas: 137 Degrees Latte with almond milk, Emmi Greek Style Yogurt 0% Fat, 紫番薯, 牛油果. Päivällinen: 雪梨, 煮熟的西蘭花（烹飪中不加油）, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 鴻福堂 蟲草花淮杞花膠雞湯. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|