Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2014
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2014:
|
1706 kcal
|
Rasva: 73,48g | Prot: 157,17g | Hh: 102,48g.
Aamiainen: Alpenmark Kasländer, Butter, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Eiklar, Rührei. Lounas: Dolce Gusto Cappuccino, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Päivällinen: Spreewaldhof Cornichons, Aldi Echter Stremel Lachs Natur. Välipalat/Muut: Aldi Magerquark, ESN Designer Whey Mochaccino, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. lisää...
|
|
2448 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|