Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1374 kcal
|
Rasva: 67,07g | Prot: 44,72g | Hh: 236,97g.
Aamiainen: Едок Баранка Сдобная, Конфета, НЕВА Зефир, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Сосиски, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Зеленый Чай, Едок Баранка Сдобная, Storck Toffifee , Хлеб, Борщ, SPAR Пирог Печеный с Капустой и Яйцом. Päivällinen: Бифидум Кефир 1%, Бахетле Печенье Мадленки, Curtis Белый Чай. lisää...
|
|
1517 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|