Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2014
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2014:
|
1516 kcal
|
Rasva: 54,04g | Prot: 74,42g | Hh: 178,46g.
Aamiainen: Brown Rice, Wal-Mart Tilapia Fillets. Lounas: Frigo Light Mozzarella Cheese Stick. Päivällinen: Caesar Salad with Romaine, Publix Instant Oatmeal - Original, Chuck E. Cheese's Pepperoni Pizza. lisää...
|
|
2340 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|