|
Na toll, vor 2 Wochen sagte der Arzt ich soll die Schilddrüsentabletten mal absetzen, es sollte so reichen. Nun gehts einfach wieder rauf mit dem Gewicht trotz Diät und täglich Sport. Die nächste Kontrolle ist aber erst wieder in 3 Monaten. Einfach nur frustrierend.
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1355 kcal
|
Rasva: 48,06g | Prot: 70,24g | Hh: 161,21g.
Lounas: aha Muffin Schokolade, Vemondo Oat Drink, Rahmsauce, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Ofenkartoffel (Schale gegessen), Spiegelei ohne Fett. Välipalat/Muut: Vollmilch, Erdbeeren, Sponser Whey Protein 94. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|