Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1319 kcal
|
Rasva: 63,54g | Prot: 86,18g | Hh: 98,46g.
Aamiainen: Фабрика Качества Пастрома Сырокопченая «Люкс», Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lounas: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Välipalat/Muut: Мерси Конфеты, Маккорн Попкорн Соленый, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Вологодское Яйцо, Миндаль Миндаль, Пестравка Ряженка 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vishnya_v_shokolade
|