Päiväkirja - Yanatrain, 19 marras 14

Полчаса назад поела, опять есть хочу!!!

Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2014:
1552 kcal Rasva: 52,77g | Prot: 107,71g | Hh: 175,14g.   Aamiainen: Банан, Овсяные Хлопья, Орехи Кешью. Lounas: Гречка, Куриное Филе, Шампиньоны Тушеные, Помидоры. Päivällinen: Гречка, Куриное Филе, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Лосось на Пару, Домик в деревне Кефир 1%, Капуста Тушеная. lisää...

3 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Садись на массу - еды будет гора))) Не будешь голодная никогда))) 
19 marras 14 jäseneltä: Coupe de Grace
Правильно, слушай его, Олег дело говорит)) 
19 marras 14 jäseneltä: valkerik
не сейчас, мое время еще не пришло ХД но надеюсь что скоро буду на массе 
19 marras 14 jäseneltä: Yanatrain
Тогда добавь овощей в перекусы. Похрусти огурчиком. Пей больше воды. Больше тут посоветовать особо нечего. 
19 marras 14 jäseneltä: Coupe de Grace
я б сколько не съела - все равно буду хотеть есть) воды и так 3 л и еды- 7 раз ем вместе с перекусами) на работе вообще скажут - обнаглела, только жрет и пьет)) 
19 marras 14 jäseneltä: Yanatrain
Мне на массе голодно иногда 
19 marras 14 jäseneltä: Katariq
Сократи количество приемов, они по сытнее будут  
19 marras 14 jäseneltä: Katariq
Тоже думал сказать про приёмы, но как то это не особо действует, на меня по крайней мере. 
19 marras 14 jäseneltä: Coupe de Grace
я иногда через силу уже крупу доедаю, то есть мне сытно. а вот по истечению 30-60 минут опять голодно в физическом плане, желудок бурчит) 
19 marras 14 jäseneltä: Yanatrain
Ну если Кате на массе иногда голодно, то я вообще молчу) 
19 marras 14 jäseneltä: Yanatrain
Ну огурец заточи) или ешь ровно столько сколько хочется, не дели на порции 
19 marras 14 jäseneltä: Katariq
Капусту тушеную для сисек ешь?)))) Она кстати может провоцировать голод, как вариант. 
19 marras 14 jäseneltä: Coupe de Grace
между приемами пищи иногда кофе-чай пью, как в данный момент) 
19 marras 14 jäseneltä: Yanatrain
я ее вечером ем, на ужин, брюссельскую люблю. Неее, боюсь для сисек мне только импланты помогут)  
19 marras 14 jäseneltä: Yanatrain
Чай-кофе лучше сократить. 
19 marras 14 jäseneltä: Coupe de Grace
1 кофе с утра и чай в течение дня пару кружек. думаю это никак не влияет?! 
19 marras 14 jäseneltä: Yanatrain
Это влияет на походы к белому другу и соответственно количесто воды в организме. Чем больше воды, тем больше окисление, тем больше пищи переварится правильно и пойдёт куда нужно. Больше чая - меньше воды - меньше пищи переваривается-меньше энергии-больше хочется есть. Расклад понятен? Я пью 1,5 кружки кофе в день. 0,5 кружки утром и 1 в течении ВСЕГО дня. Просто сладенькое пойло стоит около компа и всё. Иногда даже её не выпиваю. 
19 marras 14 jäseneltä: Coupe de Grace
Постоянно есть хочу. всю еду оставляю на ужин. Натрескалась и спать. А у тебя обменка ускоряется, скорее всего) Первый признак разгона.. ЕДЫЫЫ!!! 
19 marras 14 jäseneltä: Sasha_Semenko
Саш, ну тогда я радуюсь) а обменка и правда начала по-тихоньку разгоняться я даже рск на 100кк подняла) 
20 marras 14 jäseneltä: Yanatrain

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Yanatrain


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.