|
На обед сегодня рис с овощами. За кадром еще рулет из крабовых палочек с сыром. Порция большая, но всего 400 ккал на все.
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1321 kcal
|
Rasva: 52,97g | Prot: 63,70g | Hh: 148,51g.
Aamiainen: Блинчики кукурузные, Творожная начинка, Кофе с Молоком. Lounas: Торчин Соус Азиатский, Майонез, Сыр Российский, Крабовые рулеты с сыром, Рис Вареный, Смешанные Овощи (Замороженные). Päivällinen: Кабачковая Икра, Сосиски, Капуста Тушеная с Курицей. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Гречка с овощами, Чай, Лимонный Сок, Вода. lisää...
|
|
2096 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Jooga - 5 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anchouzz87
|