|
Well 130’s we’re short lived 😂 I’ll hit it this week!!
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1042 kcal
|
Rasva: 47,80g | Prot: 39,77g | Hh: 124,10g.
Aamiainen: Expo Fresh Strawberries, Bananas, Denny's Sr. Omelette, Toufayan Bakeries Smart Pockets Everything. Lounas: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Päivällinen: Del Monte Canned Corn, Mushroom Gravy (Canned) , Bob Evans Garlic Mashed Potatoes, Prime Rib. Välipalat/Muut: Duncan Hines Creamy Home-Style Frosting - Buttercream, Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Ritz Crackers - Fresh Stack. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|