Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 58,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
2131 kcal
|
Rasva: 45,97g | Prot: 112,18g | Hh: 328,36g.
Aamiainen: Malloa Salsa de Tomate, Macro Food Leche Chocolate, Altocampo Avena Instantanea, Naranjas, Manzana, Tomates. Lounas: Tia Lia Mermelada de Frutilla Light, Lider Galletas de Soda, Frutillas, Durazno, Malloa Salsa de Tomate, Apio, Morrón, Zanahoria, Frutos Del Maipo Choclo en Granos, Arvejas Fresca Cruda sin Vaina, Pechuga de Pollo Cruda sin Piel Ni Hueso, Papa. Välipalat/Muut: Hellmann's Ketchup Light, Tia Lia Mermelada de Frutilla Light, Frutillas, Pan Integral Multicereal 300 30 3, Champiñones, Hellmann's Mayonesa Light, Lechuga, Tomates, Calo Queso Gauda, King Churrasco de Vacuno. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hanscon z
|