Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2014
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2014:
|
3002 kcal
|
Rasva: 194,74g | Prot: 183,45g | Hh: 135,54g.
Aamiainen: Wright Brand Natural Hickory Smoked Bacon, Rosarita Traditional Refried Beans, Scrambled Egg (Liquid Mixture), HEB HEB Heavy Whipping Cream, Spectrum coconut oil, coffee. Lounas: Del Monte Whole Green Beans (Canned), Wendy's Chili (Large), Cheddar Cheese, Daisy Sour Cream, Fritos Original Corn Chips. Päivällinen: Butter (Salted), Kraft Singles Select American Cheese Slices, Cooked Broccoli (from Fresh), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Välipalat/Muut: Hershey's Milk Chocolate with Almonds (Large), HEB Jumbo Virginia Peanuts, Skippy Natural Super Chunk Peanut Butter. lisää...
|
|
2491 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
You're blue. And back. Where ya been stranger?
19 marras 14 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bigbassbrent
|