Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
730 kcal
|
Rasva: 44,64g | Prot: 73,22g | Hh: 5,10g.
Aamiainen: Seara Bacon, 3 Corações Café Tradicional, Veneza Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito, Perdigão Mortadela Ouro. Lounas: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Chuchu Cozido. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - borgesmdiego
|