Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1877 kcal
|
Rasva: 70,40g | Prot: 100,38g | Hh: 216,61g.
Aamiainen: Huevo Duro, Bimbo Pan Integral , Unión Granola con Pasas y Almendras , avena con manzana. Lounas: Galleta con Chispas de Chocolate, Ensaladilla Rusa, Carne de Pavo (Cocida, Asada), Tallarines al Huevo (Enriquecidos, Cocidos). Päivällinen: UN Premium Whey. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|